什么中药降心率效果比较好？

正常心跳数定义为每分钟60-mdash；100倍，长期高心率会危害健康，缩短寿命。很多人都关心中草药降低心率的问题。让我们来看看边肖的快速心率中药。

降低心率的中草药。在安静状态下，成年人的正常心率为60 ~ 100

次/分，理想心率应为55 ~ 70次/分(运动员的心率比普通成年人慢，一般为50次/分左右)。越来越多的医学研究结果表明，心率增加对健康有害，缩短寿命，增加心血管疾病的发病率和死亡率。

2.常用的降心率方剂有人参9g、麦冬15g、天冬12g、五味子15g、血竭15g、牡蛎15g、丹参15g、山楂25g、毛冬青9g、酸枣仁15g、玄参12g、赤芍15g、桂枝6、薤白5g、甘草12g。水煎两个月。

3.偏方中的主要中草药有以下功效:

3.1.人参:人参是五加科人参的干燥根，多年生草本植物。被称为"草药之王"，是驰名中外、老少皆知的珍贵药材。具有益气健脾、益肺安神、益智养血、生津止渴的功效。

3.2.麦冬:麦冬，百合科麦冬属多年生常绿草本植物，块根入药。滋阴生津，润肺清心。可用于治疗肺燥、干咳、痨咳、津伤、口渴、心烦失眠、内热口渴、肠燥便秘、白喉。

3.3.五味子:中药名称五味子，是木兰科植物五味子的干燥成熟果实。用于久咳、虚喘、梦遗遗精、尿频尿频、慢性腹泻、自汗盗汗、津伤口渴、内热消渴、心悸失眠。

3.4.牡蛎:牡蛎又称牡蛎，属于牡蛎及其相关动物的整个家族。有镇心安神、潜阳养阴、软坚散结的功效；可用于治疗心悸、失眠、头晕、耳鸣、自汗、盗汗、遗精、胃痛、吞酸。

3.4.山楂:山楂，蔷薇科山里红或山楂的干燥成熟果实。消食健胃、行气化瘀、去浊降脂。用于肉郁、胃脘胀满、腹泻、腹痛、血瘀、闭经、产后血瘀、心口刺痛、胸痛、疝气痛、高血脂症。

3.5.桂枝:桂枝常用于风寒、胃脘痛、血寒闭经、关节痛、痰饮、水肿、心悸等。

简单的五招降低心率1。间歇性有氧运动

运动可以提高心脏的工作效率，减少心脏泵血以获得所需血液的次数。间歇性高强度运动可使心脏泵血容量增加10%。专家建议以最大心率的90%跑4分钟，然后以最大心率的70%慢跑3分钟。间歇运动重复三次，每周进行三次。

2、定期按摩

经常按摩可以减缓心跳。英国一项研究发现，在接受一小时的手部或足部按摩治疗后，参与者的心率平均每分钟下降8次。

3.准备好耳塞和护目镜准备睡觉。

澳大利亚的一项研究发现，在正常睡眠中，每次由狗叫等噪音引起的唤醒都能使心率平均每分钟增加13次。所以为了防止噪音影响睡眠，最好准备耳塞，因为耳塞可以降低噪音33分贝。

4.不要憋尿

小便时，要及时排尿。因为膀胱压力增加会导致交感神经活动增加，从而导致冠状动脉收缩，心跳加快，甚至增加心脏病发作的风险。

5.补充鱼油

加州大学的一项研究发现，连续两周每天服用1克鱼油胶囊，可以使静息心率平均每分钟降低6次。

保持理想心率的方法1。第一，靠锻炼。经常参加各种适当强度的运动，会使静息心率变慢(运动时心率会加快，但运动使心脏功能得到锻炼，从而使静息心率变慢)。50-65次的静息心率(睡眠期间的心跳次数可以是38-50次/分钟)是心脏健康的标志，也是长寿的标志。

2.二是保持适当的体重。肥胖会增加心脏负担，加快心率。因此，肥胖者应该通过体育锻炼和饮食调整来保持适当的体重。

3.另外，抽烟喝酒都会使静息心率加快，所以要戒烟限酒。

很多老年人心率慢的时候害怕(病变除外)是不合适的。研究证实，快速的静息心率会使心血管疾病的进展加快数倍，因此应采取措施控制过高的心率。医生经常给高血压、冠心病患者& beta受体阻滞剂的作用之一是减慢心率，保护心脏，减少和控制心肌缺血事件，改善心功能。

心动过速注意事项限制热量摄入，保持理想体重。

控制脂肪摄入的质和量，长期大量摄入脂肪，是导致动脉硬化的重要原因。研究表明，膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和脂肪酸的比例保持在1:1:1最合适。

心动过速吃什么药？

控制糖的摄入量。要严格控制碳水化合物的摄入，尤其是糖类的摄入，也就是蔗糖的摄入。一般最好控制在不超过总热量的10%。

增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可以吸附胆固醇，组织人体吸收胆固醇，促进胆酸从粪便中排出，减少体内胆固醇的生成，所以可以降低血液中的胆固醇含量，所以要积极摄取膳食纤维来治疗冠心病。

提供充足的无机盐和微量元素。比如碘可以抑制胆固醇在肠道的吸收，胆固醇在血管壁的沉积可以降低冠心病的发病率。同时，饮食中的钙、镁、钾、钠、铜、铬也与冠心病有关。

要保持少量多餐，不要暴饮暴食，晚餐最好不要吃太多，否则更容易急性心肌梗死。

看看心率，吃什么中药，再看看:

1.十种具有活血化瘀功效的中药盘点

2.冠心病吃什么中药好？

3.心率低是什么原因？

4.冠心病吃什么食物最好？

5.心脑血管疾病患者吃什么？